RESPIRAÇÃO
Tanto a nossa experiência quanto os relatos de vários estudiosos do assunto e terapeutas alternativos, mostram que a base de todo o trabalho é a atenção à respiração. Respirar bem é o ponto de partida para um alinhamento energético e a restauração da saúde. Repetimos, quem respira mal, vive mal e adoece mais facilmente. É urgente que aprendemos e ensinemos nossos clientes a respirar. Comecemos, portanto a prestar mais atenção à respiração. A respiração é ofegante, cansada, sem ritmo harmônico?
Respirar corretamente é fundamental para fazer o alinhamento dos chacras e o desbloqueio da energia. O Oriente sabe disso há séculos. A medicina chinesa e todas as técnicas que vêem da Índia, Japão e outros povos do lado onde nasce o sol, dão grande enfoque à importância do ato de respirar e sua relação com o estado de saúde do homem
sexta-feira, 16 de julho de 2010
o sabotador interno
"Um guerreiro da Luz nota que certos momentos se repetem. Com freqüência se vê diante dos mesmos problemas e situações que já havia enfrentado. Então fica deprimido. Começa a pensar que é incapaz de progredir na vida, já que os momentos difíceis estão de volta."Já passei por isso", ele reclama com seu coração."Realmente, você já passou", responde o coração. "Mas nunca ultrapassou".O guerreiro então compreende que as experiências repetidas têm uma única finalidade: ensinar-lhe o que ainda não aprendeu. Ele passa a procurar uma solução diferente para cada luta repetida - até que encontra a maneira de vencê-la". (Paulo Coelho - do livro Manual do Guerreiro da Luz)
As lições estão nos sendo apresentadas diariamente, mas resta saber se estamos prontos para aprendê-las e transmutar sentimentos e ações que são por vezes os maiores sabotadores de nosso sucesso.
Faça essas perguntas a si mesmo. Perceba se você tem alimentado seu "sabotador interno" :
- Você gosta de relatar seus dramas pessoais, fazer questão de enfatizar um problema tornando-o maior do que é?
- Você acredita que relatando os dramas, recebe mais atenção das pessoas ao seu lado?
- Você tem dificuldades de perdoar as pessoas e os acontecimentos do passado?
- Tem algo internamente que gostaria de resolver e que deixou de lado?
- Você confia plenamente na sua intuição e naquilo que deseja pra você?
- A opinião das pessoas tem tido muita influência sobre seus passos?
- Você realiza atualmente aquilo que desejou a algum tempo atrás? Se não realiza, por quais motivos?
- Você se sente seguro com você mesmo? E se não, quais são os seus medos?
Nós todos fazemos escolhas: o tempo todo!
E a verdade é que ninguém decide por você o destino que vai dar ao seu projeto. Sua vida pode ser um grande fardo, graças às pedras que você vem levado junto pelo caminho. E não se engane: as pedras que geralmente pesam, não são visíveis a seus olhos. Por isso, as pedras talvez não sejam o seu marido, sua esposa, seu companheiro, seu chefe, seu vizinho.... Talvez seja apenas seu julgamento sobre as pessoas e as coisas, as mágoas que sente, o valor que dá a tudo isso.
Afinal, você engrandece aquilo que mais alimenta. Por isso falar é entrar na energia das coisas... Falar por horas sobre o problema não lhe ajuda a superá-lo, ajuda sim, a pensar nele e a torná-lo maior do que ele é. Talvez você receba atenção quando dramatiza algo, mas reflita se esta atenção não tem sido um peso para as pessoas que lhe oferecem e o quanto elas permanecem ao seu lado em seus processos de vítima?
Pergunte-se o que verdadeiramente você tem a ganhar alimentando o negativo? Recorde-se sim, das vezes em que as pessoas ficam ao seu lado, quando você é simplesmente aquilo que é...sem ter que esboçar um personagem, apenas fluindo, leve, sorrindo e distribuindo o que você tem de melhor.
Lembre-se são nesses momentos que você é atraente. São nesses momentos que você atrai tudo o que deseja pra sua vida. Porque confia em você. Porque deixa de ser comandado pelo medo e age pelo amor. Agir pelo amor é não ter que programar o que fazer, é simplesmente ser! Ser você, sem ter que diminuir ninguém para você "aparecer".
Você pode se dar aquilo que espera que as pessoas lhe dêem! Confie em seu coração, sinta... Confie no amor! Retome seus projetos e desejos que ficaram encostados em qualquer parte do tempo, reveja seus sonhos, dê força a eles.... Diga a você mesmo o quanto você merece! Diga a você mesmo que você está a seu lado, aconteça o que houver!
Não seja mais seu sabotador interno! Você é um guerreiro da luz! Use suas ferramentas de paz. Realize as mudanças trabalhando por elas, tenha disciplina para aprender as lições que precisa e não voltá-las a repeti-las.
Tudo está sempre em constante evolução. Siga o curso do rio, abra seu coração e principalmente, seja feliz!
por Fernanda Lopes de Luzia
As lições estão nos sendo apresentadas diariamente, mas resta saber se estamos prontos para aprendê-las e transmutar sentimentos e ações que são por vezes os maiores sabotadores de nosso sucesso.
Faça essas perguntas a si mesmo. Perceba se você tem alimentado seu "sabotador interno" :
- Você gosta de relatar seus dramas pessoais, fazer questão de enfatizar um problema tornando-o maior do que é?
- Você acredita que relatando os dramas, recebe mais atenção das pessoas ao seu lado?
- Você tem dificuldades de perdoar as pessoas e os acontecimentos do passado?
- Tem algo internamente que gostaria de resolver e que deixou de lado?
- Você confia plenamente na sua intuição e naquilo que deseja pra você?
- A opinião das pessoas tem tido muita influência sobre seus passos?
- Você realiza atualmente aquilo que desejou a algum tempo atrás? Se não realiza, por quais motivos?
- Você se sente seguro com você mesmo? E se não, quais são os seus medos?
Nós todos fazemos escolhas: o tempo todo!
E a verdade é que ninguém decide por você o destino que vai dar ao seu projeto. Sua vida pode ser um grande fardo, graças às pedras que você vem levado junto pelo caminho. E não se engane: as pedras que geralmente pesam, não são visíveis a seus olhos. Por isso, as pedras talvez não sejam o seu marido, sua esposa, seu companheiro, seu chefe, seu vizinho.... Talvez seja apenas seu julgamento sobre as pessoas e as coisas, as mágoas que sente, o valor que dá a tudo isso.
Afinal, você engrandece aquilo que mais alimenta. Por isso falar é entrar na energia das coisas... Falar por horas sobre o problema não lhe ajuda a superá-lo, ajuda sim, a pensar nele e a torná-lo maior do que ele é. Talvez você receba atenção quando dramatiza algo, mas reflita se esta atenção não tem sido um peso para as pessoas que lhe oferecem e o quanto elas permanecem ao seu lado em seus processos de vítima?
Pergunte-se o que verdadeiramente você tem a ganhar alimentando o negativo? Recorde-se sim, das vezes em que as pessoas ficam ao seu lado, quando você é simplesmente aquilo que é...sem ter que esboçar um personagem, apenas fluindo, leve, sorrindo e distribuindo o que você tem de melhor.
Lembre-se são nesses momentos que você é atraente. São nesses momentos que você atrai tudo o que deseja pra sua vida. Porque confia em você. Porque deixa de ser comandado pelo medo e age pelo amor. Agir pelo amor é não ter que programar o que fazer, é simplesmente ser! Ser você, sem ter que diminuir ninguém para você "aparecer".
Você pode se dar aquilo que espera que as pessoas lhe dêem! Confie em seu coração, sinta... Confie no amor! Retome seus projetos e desejos que ficaram encostados em qualquer parte do tempo, reveja seus sonhos, dê força a eles.... Diga a você mesmo o quanto você merece! Diga a você mesmo que você está a seu lado, aconteça o que houver!
Não seja mais seu sabotador interno! Você é um guerreiro da luz! Use suas ferramentas de paz. Realize as mudanças trabalhando por elas, tenha disciplina para aprender as lições que precisa e não voltá-las a repeti-las.
Tudo está sempre em constante evolução. Siga o curso do rio, abra seu coração e principalmente, seja feliz!
por Fernanda Lopes de Luzia
O Exemplo Sempre Fala mais Alto
"
As sandálias do discípulo fizeram um barulho especial nos degraus da escada de pedra que levavam aos porões do velho convento.Era naquele local que vivia um homem muito sábio.
O jovem empurrou a pesada porta de madeira, entrou e demorou um pouco para acostumar os olhos com a pouca luminosidade. Finalmente, ele localizou o ancião sentado atrás de uma enorme escrivaninha, tendo um capuz a lhe cobrir parte do rosto. De forma estranha, apesar do escuro, ele fazia anotações num grande livro, tão velho quanto ele.
O discípulo se aproximou com respeito e perguntou, ansioso pela resposta : -- Mestre, qual o sentido da vida ?
O idoso monge permaneceu em silêncio. Apenas apontou um pedaço de pano, um trapo grosseiro no chão junto à parede. Depois apontou seu indicador magro para o alto, para o vidro da janela, cheio de poeira e teias de aranha.
Mais do que depressa, o discípulo pegou o pano, subiu em algumas prateleiras de uma pesada estante forrada de livros. Conseguiu alcançar a vidraça, começou a esfregá-la com força, retirando a sujeira que impedia a transparência.
O sol inundou o aposento e iluminou com sua luz estranhos objetos, instrumentos raros, dezenas de papiros e pergaminhos com misteriosas anotações.
Cheio de alegria, o jovem declarou : -- Entendi, mestre. Devemos nos livrar de tudo aquilo que não permita o nosso aprendizado. Buscar retirar o pó dos preconceitos e as teias das opiniões que impedem que a luz do conhecimento nos atinja. Só então poderemos enxergar as coisas com mais nitidez.
Fez uma reverência e saiu do aposento, a fim de comunicar aos seus amigos o que aprendera.
O velho monge, de rosto enrugado e ainda encoberto pelo largo capuz, sentiu os raios quentes do sol a invadir o quarto com uma claridade a que se desacostumara. Viu o discípulo se afastando, sorriu levemente e falou : -- Mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga. Afinal, eu só queria que ele colocasse o pano no lugar de onde caiu.
Pense em como aquilo que você faz todos os dias, está influenciando os outros. Por isso, aja sempre no bem. Faça as coisas corretas, começando pelas pequenas coisas como, por exemplo, manter limpa a cidade. Seja você aquele que não joga papel no chão. Coloque-o no bolso, na bolsa, num lugarzinho no chão do carro.
Quando passar por uma lixeira, deposite-o ali. Seja você aquele que respeita os sinais de trânsito.
Não estacione seu carro sobre a calçada. Não estacione em fila dupla.
Respeite as filas de ônibus, do banco, do supermercado, em qualquer lugar.
Espere a sua vez sem reclamar nem xingar. Preserve a paz.Não arranque flores dos jardins públicos, mesmo que seja para plantar em sua casa, em seu jardim.
Preserve o que é de todos.
Enfim, dê o bom exemplo em tudo.
Ao seu lado, sempre haverá uma criança, um jovem, um adulto, alguém enfim que se achará no direito de fazer o que você faz, principalmente se você for alguém que ele respeita, como o pai, a mãe, o professor, o melhor amigo, o político conhecido na cidade.
E lembra-se : "mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga".
"
As sandálias do discípulo fizeram um barulho especial nos degraus da escada de pedra que levavam aos porões do velho convento.Era naquele local que vivia um homem muito sábio.
O jovem empurrou a pesada porta de madeira, entrou e demorou um pouco para acostumar os olhos com a pouca luminosidade. Finalmente, ele localizou o ancião sentado atrás de uma enorme escrivaninha, tendo um capuz a lhe cobrir parte do rosto. De forma estranha, apesar do escuro, ele fazia anotações num grande livro, tão velho quanto ele.
O discípulo se aproximou com respeito e perguntou, ansioso pela resposta : -- Mestre, qual o sentido da vida ?
O idoso monge permaneceu em silêncio. Apenas apontou um pedaço de pano, um trapo grosseiro no chão junto à parede. Depois apontou seu indicador magro para o alto, para o vidro da janela, cheio de poeira e teias de aranha.
Mais do que depressa, o discípulo pegou o pano, subiu em algumas prateleiras de uma pesada estante forrada de livros. Conseguiu alcançar a vidraça, começou a esfregá-la com força, retirando a sujeira que impedia a transparência.
O sol inundou o aposento e iluminou com sua luz estranhos objetos, instrumentos raros, dezenas de papiros e pergaminhos com misteriosas anotações.
Cheio de alegria, o jovem declarou : -- Entendi, mestre. Devemos nos livrar de tudo aquilo que não permita o nosso aprendizado. Buscar retirar o pó dos preconceitos e as teias das opiniões que impedem que a luz do conhecimento nos atinja. Só então poderemos enxergar as coisas com mais nitidez.
Fez uma reverência e saiu do aposento, a fim de comunicar aos seus amigos o que aprendera.
O velho monge, de rosto enrugado e ainda encoberto pelo largo capuz, sentiu os raios quentes do sol a invadir o quarto com uma claridade a que se desacostumara. Viu o discípulo se afastando, sorriu levemente e falou : -- Mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga. Afinal, eu só queria que ele colocasse o pano no lugar de onde caiu.
Pense em como aquilo que você faz todos os dias, está influenciando os outros. Por isso, aja sempre no bem. Faça as coisas corretas, começando pelas pequenas coisas como, por exemplo, manter limpa a cidade. Seja você aquele que não joga papel no chão. Coloque-o no bolso, na bolsa, num lugarzinho no chão do carro.
Quando passar por uma lixeira, deposite-o ali. Seja você aquele que respeita os sinais de trânsito.
Não estacione seu carro sobre a calçada. Não estacione em fila dupla.
Respeite as filas de ônibus, do banco, do supermercado, em qualquer lugar.
Espere a sua vez sem reclamar nem xingar. Preserve a paz.Não arranque flores dos jardins públicos, mesmo que seja para plantar em sua casa, em seu jardim.
Preserve o que é de todos.
Enfim, dê o bom exemplo em tudo.
Ao seu lado, sempre haverá uma criança, um jovem, um adulto, alguém enfim que se achará no direito de fazer o que você faz, principalmente se você for alguém que ele respeita, como o pai, a mãe, o professor, o melhor amigo, o político conhecido na cidade.
E lembra-se : "mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga".
"
os 4 acordos
“
1. Não Suponhas
Não aceites nada como certo. Se tens DÚVIDA, clareie-a. Se SUSPEITAS, pergunta…
Supor te faz inventar histórias incríveis que só envenenam tua alma e que não têm FUNDAMENTO.
2. Honra Tuas Palavras
O que sai de tua boca é o que tu és.
Se não honras tuas palavras, não estás honrando a ti mesmo; e se não honras a ti mesmo, não te amas. Honrar tuas palavras é ser coerente com o que pensas e com o que fazes.
Sejas autêntico e te faças respeitável perante aos demais e perante a ti mesmo.
3. Faças Sempre o Melhor
Se sempre fizeres o melhor que puderes, nunca poderás recriminar-te nem arrepender-te de nada.
4. Não Tomes NADA como Pessoal
Nem a pior OFENSA. Nem o pior DESPREZO. Nem a mais grave FERIDA.
Na medida em que alguém queira te ferir, nessa medida esse alguém ferirá a si mesmo.
Mas o problema será dele e não teu…
" Quando olharmos com olhos de criança, talvez entendamos como é este jogo de viver e evoluir "
“O amor é a melhor música na partitura da vida.
Sem ele, serás um eterno desafinado no imenso coro da humanidade“. (Roque Schneider)
”Ama-me quando menos o mereça, já que é quando mais o preciso" (Provérbio chinês)”
1. Não Suponhas
Não aceites nada como certo. Se tens DÚVIDA, clareie-a. Se SUSPEITAS, pergunta…
Supor te faz inventar histórias incríveis que só envenenam tua alma e que não têm FUNDAMENTO.
2. Honra Tuas Palavras
O que sai de tua boca é o que tu és.
Se não honras tuas palavras, não estás honrando a ti mesmo; e se não honras a ti mesmo, não te amas. Honrar tuas palavras é ser coerente com o que pensas e com o que fazes.
Sejas autêntico e te faças respeitável perante aos demais e perante a ti mesmo.
3. Faças Sempre o Melhor
Se sempre fizeres o melhor que puderes, nunca poderás recriminar-te nem arrepender-te de nada.
4. Não Tomes NADA como Pessoal
Nem a pior OFENSA. Nem o pior DESPREZO. Nem a mais grave FERIDA.
Na medida em que alguém queira te ferir, nessa medida esse alguém ferirá a si mesmo.
Mas o problema será dele e não teu…
" Quando olharmos com olhos de criança, talvez entendamos como é este jogo de viver e evoluir "
“O amor é a melhor música na partitura da vida.
Sem ele, serás um eterno desafinado no imenso coro da humanidade“. (Roque Schneider)
”Ama-me quando menos o mereça, já que é quando mais o preciso" (Provérbio chinês)”
o bom humor e a saúde
"
Bom humor - Sinônimo de saúde
Já perceberam que as pessoas bem humoradas dificilmente ficam doentes?
Estão sempre sorrindo e de bem com a vida.
Aparentam estar sempre jovens.
Esse é um dos segredos de uma vida saudável e feliz,
ou seja, manter o bom humor.
Quando estamos de bom humor nosso corpo físico trabalha com vigor,
as células se recarregam de energias positivas,
fazendo com que tudo funcione melhor.
Assim, não nos apeguemos a sentimentos negativos como mágoas,
melindres, ressentimentos, e sim, procuremos sorrir mais,
das boas gargalhadas, não levando tudo tão a sério.
Com isso não queremos dizer que a vida é uma brincadeira
e que devamos ser irresponsáveis.
Ao contrário, devemos levar a sério aquilo que realmente importa
para a nossa evolução e crescimento espiritual,
como cultivar as nossas virtudes, praticando todo o bem que pudermos.
Mantenha o bom humor, em qualquer situação,
não se deixando envolver em sentimentos inferiores
e seu corpo físico agradecerá imensamente.
Pense nisso!!!"
Bom humor - Sinônimo de saúde
Já perceberam que as pessoas bem humoradas dificilmente ficam doentes?
Estão sempre sorrindo e de bem com a vida.
Aparentam estar sempre jovens.
Esse é um dos segredos de uma vida saudável e feliz,
ou seja, manter o bom humor.
Quando estamos de bom humor nosso corpo físico trabalha com vigor,
as células se recarregam de energias positivas,
fazendo com que tudo funcione melhor.
Assim, não nos apeguemos a sentimentos negativos como mágoas,
melindres, ressentimentos, e sim, procuremos sorrir mais,
das boas gargalhadas, não levando tudo tão a sério.
Com isso não queremos dizer que a vida é uma brincadeira
e que devamos ser irresponsáveis.
Ao contrário, devemos levar a sério aquilo que realmente importa
para a nossa evolução e crescimento espiritual,
como cultivar as nossas virtudes, praticando todo o bem que pudermos.
Mantenha o bom humor, em qualquer situação,
não se deixando envolver em sentimentos inferiores
e seu corpo físico agradecerá imensamente.
Pense nisso!!!"
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