ANSIEDADE : UM AVISO QUE NÃO PODE SER IGNORADO
Comoção
aflitiva de quem receia que uma coisa suceda ou não, sofrimento de quem
espera, impaciência, desejo veemente, sofreguidão – dicionário
Aurélio.
A
Ansiedade é um processo natural a todo ser humano. Mesmo as emoções
consideradas por nós como negativas, tem um propósito na existência
humana. Servindo como um sinal de alerta para a mente, ela avisa o corpo
que é o momento de fabricar energia; funciona como ferramenta
psicológica de motivação para a realização de uma ação futura.
Porém
o chamado nervoso é ansiedade em excesso, pode prejudicar o senso de
realidade e a saúde. Insônia, dor de estômago e o famoso “deu branco na
hora H”, são sintomas de um estado ansioso intenso, os quais diminuem
nossa capacidade de realização na vida.
Quando
a energia produzida pela Ansiedade não é utilizada na realização de uma
ação, o desequilíbrio se instala. A pessoa passa a viver apenas na
mente, na tentativa de controlar o futuro em pensamento, perde o contato
com a realidade presente.
A
energia criada pelo sinal dado através da Ansiedade existe e precisa
ser gasta em alguma ação. A mente procura regular esse desequilíbrio e é
obrigada a criar válvulas artificias de escape, para drenar o excesso
de energia acumulada. A mais comum delas é a ação de Comer
compulsivamente. Vícios e distúrbios psicológicos compulsivos estão
intimamente ligados ao excesso de ansiedade, são formas de dar vazão a
esse desequilíbrio energético.
Os
Atletas ficam ansiosos pelo dia da competição, mas utilizam a energia
da ansiedade de forma produtiva, na ação de se preparar para a prova.
Com isso atingem o máximo de seu potencial, estando no melhor de si para
enfrentar o desafio competitivo.
Medicamentos
O
nível de Frustração da pessoa Ansiosa é muito grande. Vivendo no vir a
ser, sem nenhuma realização, ela corre um enorme risco de entrar em um
processo depressivo. Nosso Cérebro funciona como um computador, nossos
pensamentos criam circuitos mentais, os quais podem ser saudáveis ou
destrutivos. Os circuitos mentais podem ser considerados como o
Software padrão do computador, lembrando que somos nós os programadores
desse sistema.
Nossas
crenças e paradigmas dão significado às interpretações das situações da
vida. Nossa forma de encarar os desafios da vida é que define a
qualidade positiva, ou negativa desses circuitos mentais. Assim,
alimentar circuitos cerebrais negativos, com preocupações desnecessárias
tem um alto preço físico e mental, além de aumentar as chances de
fracasso pessoal.
Buscar
a causa da Ansiedade em excesso também tem seu preço, o
autoconhecimento exige tempo, responsabilidade, estudo e dedicação, mas
possibilita a solução permanente do problema e maior êxito nas
realizações de vida.
Segundo
boletim publicado pelo Sistema Nacional de Gerenciamento de Produtos
Controlados (SNGPC) da Anvisa, o uso de medicamentos ansiolíticos, hoje,
ultrapassa o de antibióticos; sendo responsável por 40% das vendas de
remédios controlados nas farmácias. Medicamento é necessário em alguns
casos e deve ser indicado apenas por profissionais médicos
especializados na área.
Identificar
a causa da Ansiedade em excesso é a única solução de cura ao paciente,
os ansiolíticos não devem ser usados eternamente. A Terapia conjunta ao
uso de medicamentos é necessária para a solução do problema com a
ansiedade.
Na
vida moderna de hoje, onde impera o imediatismo e o comodismo, parece
normal o uso de “calma e felicidade em pílulas”. Médicos de áreas não
especializadas receitam sem escrúpulos e de forma usual medicamentos que
atuam como droga no organismo. A indústria farmacêutica agradece e seu
fígado fica envenenado, inclusive pelo fato de as pessoas continuarem a
tomar bebida alcóolica, mesmo usando medicamento controlado.
O
autoconhecimento exige mais trabalho que tomar remédios. Porém,
conhecer a Si tráz discernimento, firmeza e liberdade. Tomar
medicamentos tráz ilusão, dependência e prejuízos diversos. Quando o
usuário para os remédios, volta a ansiedade e os problemas na vida da
pessoa também reaparecem.
Conhecer e Controlar a si mesmo
O
Ansioso tem o medo como crença inconsciente , por isso tenta
ilusoriamente controlar o futuro, fica maquinando em pensamentos um
“plano” de defesa para se proteger desse futuro perigoso , mas sem uma
ação eficaz .Alimenta circuitos mentais negativos trazendo exaustão
física e mental para o presente.
Os
medos podem ser de vários tipos, medo de Si mesmo, de duvidar da
própria capacidade de realização; medo da opinião dos outros, de ser
inadequado, de decepcionar a expectativa alheia; medo de deixar o
passado já conhecido para trás e de explorar novas oportunidades
futuras. Apenas o autoconhecimento é que pode mostrar qual é o medo
inconsciente causador do excesso de ansiedade.
Proponho uma reprogramação da mente criando novos circuitos mentais positivos, através da mudança de crenças baseadas no medo.
Dicas Úteis
Ser
realista é Assumir que a minha postura, conhecimentos e atitudes de
hoje, influem no meu sucesso de amanhã. É aceitar em paz o meu limite
de não poder controlar o Futuro.
Sou
capaz de lidar bem com qualquer situação, quando faço o meu melhor
hoje. Eu não ajo pelo medo, Eu ajo somente pelo bom senso, fico em Paz
comigo e com a vida.
Eu sou responsável pelo que penso, pelo o que sinto e pelo o que eu faço!
O
futuro a “Deus” pertence; não controlo a vida ou os outros, Mas, Deus
ajuda a quem se ajuda, só é livre quem controla a si mesmo.
Holisticocromocaio
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