Os orientais acreditam que cada um de nós nasce com um determinado número de respirações para
realizar durante o curto espaço entre o nascimento e a morte.
A coisa funciona como uma espécie de cartão de crédito para ser usado com muito critério para
não ser bloqueado antes da hora.
Se o portador desse cartão tiver o cuidado de respirar pausamente durante a sua existência, é
claro que poderá aproveitar melhor o seu crédito, ele terá sempre um saldo a mais disponível.
Os ansiosos, que respiram sempre com pressa, terão evidentemente mais dificuldade para
acumular esse saldo, já que o que vão respirar pela vida afora mal dará para o consumo.
Respirar é tão importante, e ao mesmo tempo tão sutil, que às vezes nem percebemos e muito menos
nos damos conta da bênção que recebemos diariamente da vida, sem que seja preciso fazer qualquer esforço.
Se faz sol, quem aguenta esse calor insuportável? Se chove, meu Deus do céu, o que está acontecendo com São
Pedro, para quê tanta água?
A maioria vive em litígio permanente com as estações do tempo. Quando não tem nada para falar, reclama do tempo... o coitado vive na boca dos descontentes e insatisfeitos.
Toda e qualquer insatisfação promove ansiedade que, por sua vez, altera o ritmo da respiração,
comprometendo a saúde emocional, física e espiritual de qualquer pessoa.
Os créditos do cartão vão ficando escassos durante a vida e o seu portador, evidentemente, mais próximo da morte.
Um jeito saudável e muito prático de usar bem o nosso cartão de crédito é fazer a parada essencial,
dar uma trégua na agenda social para respirar...
A cada uma hora, faça três respirações conscientes. Coloque as duas mãos do centro
cardíaco e respire... O ar entra e sai pela boca, apenas o abdômen se mexe.
A respiração nos integra com todo o universo.
Quanto mais respiramos, mais nos harmonizamos internamente. Na medida em que o ar penetra e sai, nos damos conta da redução do fluxo de pensamentos... isso significa a paz chegando lentamente...
Segundo as pesquisas da área do comportamento humano, nós produzimos por dia uma média de 60 mil pensamentos. A maioria, por incrível que pareça, é tóxica.
Você já observou atentamente os seus pensamentos?
É capaz de separar o que é útil do que não serve para nada?
Se ainda não fez esse exercício, aproveite esta oportunidade.
Torne-se o observador da sua mente e você vai ficar surpreso com a quantidade de lixo que a mente produz a todo instante. Mas o bom da história é que você pode mudar isso quando quiser.
A respiração é como uma faxina, ela muda o seu padrão mental e aumenta os seus níveis de saúde e felicidade.
Ser saudável é feliz é simples, bom e de graça!
Um bom dia pra você!
Jane
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TUDO É PERFEITO DO JEITO QUE É
Autora: Jane Mary Abreu
Gênero: autoconhecimento
www.janemary.com.br
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